Курс Доктора Комаровського про всі аспекти харчування та звичок

PRO-схуднення та PRO-звички

Як отримати легку та просту 6-крокову систему, яка допоможе вам схуднути без виснажливих дієт, досягти балансу в харчуванні та радикально змінити свій спосіб життя всього за 2 місяці

Курс складається з:

6 модулів
65 відеолекцій
QA-сесія з Доктором
Відео від Доктора
Додаткова інформація про цей курс

Завдяки курсу, ви отримаєте цінні знання про:

Курс Доктора — це не тільки уроки

Ви отримаєте можливість задати запитання Євгену Олеговичу, перевірити і покращити свої знання та поділитися досвідом щодо впровадження рекомендацій з іншими учасниками курсу.
15%
Відео-лекції
Повна медично обгрунтована інформація про харчування, звички та здоров’я
10%
Щоденник звичок
Конспекти, домашні завдання
та  моніторинг
15%
QA-сесії з Доктором
Завдання для самоперевірки
60%
Результати впровадження рекомендацій
Підбиття підсумків та настанов

Щоденник звичок та харчування

Ведення щоденника звичок та харчування – це ключ до здорового способу життя. Він допомагає вам слідкувати за своїми звичками, фіксувати досягнення, аналізувати спожиту їжу та виявляти приховані тригери, які віддаляють вас від ваших цілей.

Готові меню

декілька прикладів меню для здорового харчування і гарного самопочуття

Загалом 65 уроків

Програма курсу по модулях

Модуль
01
Чому вам не вдається схуднути?
  • Уявлення про надмірну вагу.
  • Огляд помилок.
  • Баланс енергії.
  • Раціональне планування, цілі та завдання.
Модуль
02
Харчування та травлення, їхній вплив на вагу. Звички, дієти та міфи.
  • Система травлення.
  • Голод і апетит.

  • Уявлення про різноманітне харчування.
  • Групи продуктів.
  • Помилки у харчуванні.
  • Огляд дієт.
Модуль
03
Комплексний підхід до схуднення. Як звикнути до фізичної активності та здорового способу життя?
  • Фізична активність та схуднення.
  • Вправи для схуднення.
  • Активність поза тренуваннями.
  • Сон та його вплив на вагу.
  • Огляд найважливіших властивостей способу життя.
Модуль
04
Психологія втрати ваги: мотивація, звички, підтримка та опір оточення
  • Потреби та мотивація.
  • Стратегії реагування на проблеми.
  • Формування звичок та відмова від них.
  • Оточення, що допомагає, та оточення, що заважає.
Модуль
05
Медичні аспекти надмірної ваги та схуднення. Можливість сучасного лікування
  • Медичний менеджмент надмірної ваги.
  • Економіка здоров'я
  • Ожиріння та його ускладнення.
  • Обстеження та спостереження.
  • Проблеми зі здоров'ям, пов'язані із втратою ваги.
  • Ліки, які використовуються для втрати ваги.
  • Хірургічні методи лікування ожиріння.
Модуль
06
Підсумкова інформація та найголовніші рекомендації
  • Знання, розуміння, наука, логіка та здоровий глузд.
  • Від корекції харчування до нового способу життя.

Виникли додаткові питання?

Залишайте заявку, і менеджер платформи зв’яжеться з вами!

Головна цінність цього курсу

Ви отримаєте систематизовані і науково обґрунтовані знання про раціональне харчування і здоровий спосіб життя. Зрозумієте, як позбавитися зайвої ваги не шляхом виснажливих дієт, а через зміну своїх звичок. Курс спрямований на досягнення стійких, довготривалих результатів із обов'язковою підтримкою вашого здоров'я.

Що кажуть
учасники курсу?

Відгуки наших користувачів
Nataliya
on 11 лютого 2024, 18:16

Який чудовий початок! Натхнення та успіху нам усім на шляху до кращих, гарніших та здоровіших версій себе!!! Др. Комаровському та команді - величезна подяка!

Коміссарчик Тетяна
on 28 березня 2024, 13:59

Очень надеюсь, что курс поможет мне приобрести привычки(устойчивые!!!!) в питании и в образе жизни, что бы быть здоровее и естественно красивее)))

Марина
on 15 грудня 2023, 16:59

Доброго дня усім однодумцям!
Моє очікування: знання про здоровий спосіб життя, зокрема харчування!
Я дуже поважаю думку пана Євгена Комаровського і сподіваюсь отримати задоволення від курсу)

Людмила
on 07 вересня 2023, 16:06

Дякую, Докторе, за курс! Ви такий урочистий сьогодні і сліз майже не стримуєте... Надіюся я схудну, і всі тут схуднуть і зрозуміють теорію схуднення, бо лишні кілограми - це нездоров'я та відсутність енергшії. Шана вам, докторе Комаровський!
Слава Україні та ЗСУ!

Павлухина Татьяна
on 30 січня 2023, 16:07

Всем с почином! Доктор такой торжественный и красивый!!
Моя цель: Научиться есть правильно - чтобы в радость, с пониманием что это полезно для здоровья и моего внешнего вида!

Ярослава
on 08 грудня 2023, 22:12

Добрий вечір, я дуже рада чути і бачити Вас, Євгене Олеговичу. Я так звикла кожен день слухати Ваш голос в Хроніках війни, а потім у казках з Доктором Комаровським. І мені цього дуже не вистачало. Що очікую від курсу. Чесно - я хочу схуднути, але не хочу докладати зусиль. Я вже стільки всього перепробувала, що просто втомилася. Тому хочу всього від курсу і схуднути, і змінити життя на краще. І хочу отримувати насолоду і знати як це робити від їжі, при цьому не набирати вагу. Мета: схуднути до 70 кг. Зараз важу близько 98

Дар’я
on 14 вересня 2023, 00:52

Дуже вдячна Вам, Євгене Олеговичу, за саме таке формування ставлення до проблеми схуднення. І за цей курс зокрема. Важливо, як жити далі, після схуднення. Як сформувати звички правильного харчування, щоб тримати баланс ваги і здорового глузду. Тож, окрім цифр, на які я все одно орієнтуюся, хочу поставити собі на меті перш за все формування корисних звичок як у правильному харчуванні, так і взагалі для здорового життя. Ще раз дуже вдячна Вам за цей курс і за всі Ваші корисні поради в блозі й на ТВ. Буду з радістю вивчати матеріали всіх уроків.

Irina Vasylkova
on 28 вересня 2023, 21:54

У Меня после 30 начал потихоньку расти вес. И диеты дают только временный эффект. И я поняла что не готова всю оставшуюся жить в запретах ((( От курса жду новой полезной информации. Готова менять образ жизни потому что лишний вес это не только не добавляет красоты а и забирает здоровье.

Ангеліна
on 27 листопада 2023, 11:10

Доброго дня, дякую за урочисту промову. Моя мета знизити вагу з 92 на 75 кг, зріст маю 1.68. Потрохи працюю над своїми звичками, хотілося б знизити вагу поступово і назавжди. Потребую зрозуміти до кінця як врівноважити своє життя з харчуванням, нормальним відпочинком та ін. Потрохи вага знижується але хочу змінити ритм життя та навчитися втримувати досягнутий результат.

Kateryna
on 12 березня 2021, 08:29

Евгений Олегович - Вы очень талантливый человек! Спасибо за Ваш труд! Хочется создать полезные привычки, понимать как это все работает, какие конкретные действия, факторы могут влиять на мой вес, что можно поменять в питании.

Яна
on 09 вересня 2023, 17:12

Дякую доктор! Дуже чекала саме зміни життя для утримання свого здоров’я хочаб на цьому рівні. Бо в 40 років розумієш що зовнішній вигляд вже на другому місці після здоров’я.

Лідія
on 06 вересня 2023, 10:37

Здрастуйте, Євгеній Олегович і вся Ваша команда!!! Дякую за Вашу працю, дякую за курс!!! Дуже хочеться порадувати Вас своїм результатом і не підвести Вас.
Вірю, що у мене получиться!

Дарья
on 16 лютого 2022, 10:47

Спасибо огромное, Евгений Олегович! Курс был спасением, когда думали, что ничего не будет понятно и придётся преимущественно методом проб и ошибок первые месяцы после рождения ребёнка разбираться. Конечно, дочитываем в Ваших книгах и досматриваем в передачах, но систематическое представление в курсе, возможность услышать, а не только прочитать - это прекрасно!!

Из пожеланий пока придумалось:

- Адекватная база ссылок в одном месте. То есть самые необходимые ссылки, связаные с содержанием отдельных видео курса на статьи и программы доктора Комаровского (например, посмотреть, как купать ребёнка; на курс неотложной помощи; статьи о безопасности в НГ-праздники...). В основном получали эти ссылки из комментариев к видео и ответов на них (спасибо комаде за ответы!), а также самостоятельным поиском - а вдруг есть что-то полезное, что не нашли. Возможно, будет лучше оформить на отдельной странице, но можно и списком к каждому видео.

Доктор Комаровський про курс:

«Для мене тема схуднення та здорових звичок дуже особиста. Впродовж багатьох років я вивчав питання пов'язані з нею, поєднуючи науковий підхід з практичним досвідом.

Я готовий поділитися з вами своїми знаннями у рамках нашого курсу «PRO-Схуднення та PRO-Звички».

Приєднуйтеся, щоб худнути і жити здорово!»

Базовий

*Знижка 40% на другий пакет при покупці двох пакетів
  • 65 уроків з Доктором
  • Тривалість 2 місяці
  • Повний конспект лекцій
  • Доступ на 12 місяців
  • Telegram-канал
  • Щоденник звичок
  • Подарунки за активність

Преміум+

*Знижка 40% на другий пакет при покупці двох пакетів
  • 65 уроків з Доктором
  • Тривалість 2 місяці
  • Повний конспект лекцій
  • Безстроковий доступ
  • Telegram-канал
  • Щоденник звичок
  • Подарунки за активність
  • 2 QA-сесії з Доктором (на місяць)
  • 4 QA -сесії з нутриціологом
  • Чат з нутриціологом
  • Ліки для схуднення
  • Персональна консультація
  • Додатковий модуль від нутриціолога

Преміум

*Знижка 40% на другий пакет при покупці двох пакетів
  • 65 уроків з Доктором
  • Тривалість 2 місяці
  • Повний конспект лекцій
  • Безстроковий доступ
  • Telegram-канал
  • Щоденник звичок
  • Подарунки за активність
  • 2 QA-сесії з Доктором (на місяць)
  • 4 QA -сесії з нутриціологом
FAQ

Маєте запитання?

Ми відповіли на найчастіші з них

Як мені розпочати навчання?

Після оплати курсу на пошту, вказану вами при оплаті надійдуть дані для входу на платформу. Перейти до перегляду курсу ви зможете після авторизації в розділі "Мої курси".

Як довго мені буде доступний курс?

Тривалість доступу до курсу залежить від обраного пакету. У базовому пакеті доступ надається на 12 місяців. У преміум та розширеному пакетах доступ є безстроковим.

А якщо я передумаю?

Повернення коштів можливе протягом 14 днів з початку курсу.

У мене залишились питання. З ким я можу поговорити?

Ви можете написати нам на пошту mail@komarovskiy.info