PRO—схуднення

Підсумки першого потоку «PRO-схуднення»

Реєструйтеся на новий потік «PRO-схуднення»

Як схуднути без страждань, заборон та обмежень, змінивши не кількість та якість їжі, а насамперед себе? Учасники, які пройшли курс від доктора Комаровського, знають відповіді на ці та багато інших запитань. Вони вже отримали свої перші результати і продовжують покращувати рівень якості життя, використовуючи свої знання та вдосконалюючи їх на практиці.

Якщо ви готові змінити ваше уявлення про «нормальне життя», розлучитися зі звичками шкідливими та набути звички корисні, керуючись знаннями, розумінням основ людської природи - то скоріше приєднуйтесь до учасників нового потоку курсу!

Залишити заявку

Курс ідеально підходить для:

Всіх тих

хто має гіркий досвід дієт, коли насилу втрачені кілограми стрімко повертаються

Раціональних людей

не готових провести життя у підрахунку калорій та зважуванні продуктів, але готових замінити ваги та калькулятори здоровим глуздом

Тих, хто розуміє:

схуднення – це не лише їжа, це комплексний процес, що вимагає обліку та корекції безлічі параметрів способу життя

Тих, хто

крім зайвої ваги, має пов'язані (або можливо, пов'язані) із зайвою вагою проблеми зі здоров'ям

Усіх членів сім'ї

бо здоров'я – справа сімейна, а правильне харчування та раціональний спосіб життя потрібні незалежно від наявності чи відсутності у вас зайвої ваги

Батьків, які прагнуть

отримати базові знання про правильне харчування і про те, як сформувати правильні звички, як не робити помилок, здатних значною мірою зіпсувати дітям життя

Людей будь-якого віку

будь-якої статі, будь-якої професії, будь-якого стану здоров'я, оскільки корекція способу життя взагалі та харчування зокрема раціональна та ефективна завжди

Зайняти місце на курсі

Чому раніше не виходило?

Завдяки правильній та корисній інформації про всі аспекти схуднення ви покращите якість свого життя, зможете досягти бажаної ваги та зовнішнього вигляду.

Гортайте далі

Відсутність чіткого плану, налаштованого під ваші особисті потреби

Більшість дієт та програм здоров'я, що є на ринку, не пропонують індивідуального підходу. Вони вимагають загальних дій, які іноді можуть нашкодити

Відсутність мотивації дойти до результатів, які по-справжньому задовольняють

Маркетинг марафонів та курсів вимагає прагнути швидких результатів. Але без правильного плану дій швидко втрачають мотивацію.

Невірний фокус,який заводить у безвихідь і небажання щось робити взагалі

Дієти фокусують на тому, чого треба уникати, або ж встановлюють низьке споживання калорій, що може бути шкідливим для організму та викликати стрес

Психологічні бар'єри

Опанування нового стилю життя, яке призведе до бажаних результатів, вимагає підтримки. Відсутність підтримки породжує страх перед змінами або переконання, що «я не можу це зробити». І це блокує результати та успіх

Pro-схуднення

Чому дієти не працюють?

Ні, насправді дієти працюють, але не зовсім так, як ми плануємо.
Пройшовши через обмеження, через постійні думки про їжу, прокидаючись ночами від почуття голоду, прокручуючи в голові списки «правильних» продуктів, ми отримуємо більш-менш прийнятний результат, але найменша спроба повернутися до «нормального життя» перекреслює все з таким трудом досягнуте!

Інакше й бути не може – це базові фізіологічні та психологічні закони. Заборони, голод, страждання, дефіцит калорій, сни, в яких до вас приходить їжа, – все це істотно змінює обмін речовин і стан психіки. Як наслідок, ваші інстинкти, що дісталися вам від тисяч поколінь предків, змушують припиняти страждання, запасатися їжею і починати думати не про їжу, а про кохання, відпочинок, дітей, кар'єру.

Саме тому, головне завдання курсу «PRO-схуднення» полягає в тому, щоб змінити ваше уявлення про «нормальне життя», розлучитися зі звичками шкідливими та набути звички корисні, керуючись знаннями, розумінням основ людської природи, запасаючись терпінням та озброївшись здоровим глуздом.

Принципові особливості курсу «PRO-схуднення»:

Наукове обґрунтування порад та
пояснень

Доказова медицина

Прикладна спрямованість

Реальна можливість втілення
рекомендацій у життя

Тільки потрібні знання та факти

Прості пояснення

Зрозумілі завдання та досяжні цілі

Акцент на довгострокові
результати

Постійно боролися з власними бажаннями, відмовляючись від улюблених страв
Відчували провину після кожного «не того» прийому їжі
Відчували себе не в своєму тілі, яке не відповідає ідеальному зображенню себе в уяві
Відчували внутрішній дискомфорт при спілкуванні, помічаючи погляди інших
Відчували стрес та невпевненість при виборі продуктів у магазині.
Витрачали час і енергію на методи, які не приносили бажаних результатів

Насолоджуєтеся кожним прийомом їжі без відчуття провини, розуміючи, що ви підживлюєте організм тим, що йому потрібно
Відчуваєте позитивні зміни в житті завдяки збалансованому харчуванню, корисним та правильним звичкам
Дієте з розумінням та впевненістю, знаючи, як ваш організм працює, і як дбати про здоров'я правильно та ефективно
Знаєте основні правила здорового харчування та відчуваєте його вплив на свій організм

Зайняти місце на курсі

Pro-схуднення

Програма курсу

Модуль 01

Чому вам не вдається схуднути?

Уявлення про надмірну вагу.
Огляд помилок.
Баланс енергії.
Раціональне планування, цілі та завдання.

Модуль 02

Харчування та травлення, їхній вплив на вагу. Дієти та міфи

Система травлення.
Голод і апетит.
Уявлення про різноманітне харчування.
Групи продуктів.
Помилки у харчуванні.
Огляд дієт.

Модуль 03

Комплексний підхід до зниження ваги. Роль фізичної активності та способу життя

Фізична активність та схуднення.
Вправи для схуднення.
Активність поза тренуваннями.
Сон та його вплив на вагу.
Огляд найважливіших властивостей способу життя.

Модуль 04

Психологія втрати ваги: мотивація, звички, підтримка та опір оточення

Потреби та мотивація.
Стратегії реагування на проблеми.
Формування звичок та відмова від них.
Оточення, що допомагає, та оточення, що заважає.

Модуль 05

Медичні аспекти надмірної ваги та схуднення. Можливість сучасного лікування

Медичний менеджмент надмірної ваги.
Економіка здоров'я
Ожиріння та його ускладнення.
Обстеження та спостереження.
Проблеми зі здоров'ям, пов'язані із втратою ваги.
Ліки, які використовуються для втрати ваги.
Хірургічні методи лікування ожиріння.

Модуль 06

Підсумкова інформація та найголовніші рекомендації

Знання, розуміння, наука, логіка та здоровий глузд.
Від корекції харчування до нового способу життя.

Після проходження всіх модулів ви:

Отримаєте

необхідну інформацію про надмірну вагу та схуднення;

Навчитеся

ставити досяжні цілі;

Перестанете

сподіватися на чарівні зілля і сформуєте імунітет до шахраїв та шарлатанів;

Оволодієте

принципами формування правильних звичок і навчитеся розлучатися зі звичками шкідливими;

Зможете

орієнтуватися у групах продуктах, порціях та пропорціях;

Зрозумієте

що оптимальна вага – це не тільки та не стільки їжа, скільки усмішка, дружна сім'я, гарний настрій, міцний сон, вірні друзі, активний відпочинок;

Зменшите

ризики для здоров'я, пов'язані з надмірною вагою

І НАЙГОЛОВНІШЕ

– обов'язково схуднете, але в основі прощання із зайвими кілограмами буде не голод і сила волі, а знання, раціональна корекція способу життя і, звичайно ж, здоровий глузд!

Зайняти місце на курсі

доступ на 12 місяців

Обирайте пакет та бронюйте місце,

щоб почати творити кращу версію себе

Запис 6 обʼємних модулів

Доступ на 12 місяців

Конспект лекцій

Доступ до бази знань на період тривалості курсу

Закритий чат
для учасників

QA-сесія наживо з нутріціологом

QA-сесія наживо з доктором Комаровським

Лекція з нутріціологом

Запис 6 обʼємних модулів

Доступ на 12 місяців

Конспект лекцій

Доступ до бази знань на період тривалості курсу

Закритий чат
для учасників

QA-сесія наживо з нутріціологом

QA-сесія наживо з доктором Комаровським

Лекція з нутріціологом

Запис 6 обʼємних модулів

Доступ на 12 місяців

Конспект лекцій

Доступ до бази знань на рік

Закритий чат
для учасників

QA-сесія наживо з доктором Комаровським

QA-сесія наживо з нутріціологом

Лекція з нутріціологом

Чому це важливо?

Бажання схуднути обґрунтоване та раціональне лише тоді, коли вага зайва, а ваші уявлення про зайву вагу відповідають сучасним науковим даним.

Обґрунтоване бажання схуднути нерідко призводить до того, що люди протягом якогось, як правило, нетривалого часу, використовують обмежувальні дієти та деякі особливо корисні продукти (варіант – особливі добавки до їжі). Як наслідок – короткострокове зниження ваги з подальшим поверненням у «додієтичний стан», плюс песимізм, фінансові втрати, погіршення здоров'я.

Моя мета: Уберегти вас від можливих помилок, дати знання, визначити мету та доступні способи її досягнення.

Зареєструватися на курс

Чи дійсно цей курс спрацює для мене?

А що, якщо це вкотре не допоможе?

FAQ

Маєте запитання?

Ми відповіли на найчастіші з них

Зараз діє перереєстрація, тому залишайте заявку у менеджера або натискайте на кнопку, щоб забронювати місце на курсі.

Бажаючих пройти курс «PRO-схуднення» від доктора Комаровського неймовірно багато, саме тому ми використовуємо передреєстрацію.

Після оплати курсу він буде вам доступний наступні 12 місяців.

Курс триває 2 місяці.

Повернення коштів можливе протягом 14 днів з початку курсу.

Підсумки першого потоку «PRO-схуднення»

Курс ідеально підходить для:

Чому раніше не виходило?

Чому дієти не працюють?

Програма курсу

Чому вам не вдається схуднути?

Харчування та травлення, їхній вплив на вагу. Дієти та міфи

Комплексний підхід до зниження ваги. Роль фізичної активності та способу життя

Психологія втрати ваги: мотивація, звички, підтримка та опір оточення

Медичні аспекти надмірної ваги та схуднення. Можливість сучасного лікування

Підсумкова інформація та найголовніші рекомендації

Після проходження всіх модулів ви:

Обирайте пакет та бронюйте місце,

Базовий

Преміум

Преміум +

Маєте запитання?