Підготовка до пологів має бути обмежена не лише купівлею всього необхідного для народження дитини, а й доповнена психологічною готовністю до них. Жодні гроші й здоров'я не зможуть вплинути на вдалість пологів — це лотерея, хоч і з високими шансами на виграш.

Сама психологічна підготовка не допоможе — у будь-якому разі зібрати все необхідне для поїздки в пологовий будинок доведеться заздалегідь.

Чому заздалегідь? За умови, що пологи почнуться несподівано, і ви залишитеся без засобів зв'язку, речей і документів, необхідну медичну допомогу вам нададуть, але вже потім з'явиться купа проблем.

Для того щоб уникнути їх, рекомендую завчасно визначитися з місцем народження дитини, проконсультуватися в пологовому будинку щодо всього того необхідного, що ви маєте взяти.

Для того щоб категорично відповісти на запитання «Що брати в пологовий будинок?», потрібно знати країну, у якій ви будете народжувати, і про саму систему надання допомоги в пологовому будинку там. Однак є універсальні поради для всіх вагітних: наявність телефону й документів. Також рекомендую записати окремо 2–3 телефонні номери, за якими можна буде зв'язатися з вашими найближчими родичами й сімейним лікарем, і вкласти аркуш з номерами в документи, які ви візьмете із собою.

Повний список усього необхідного для пологів написати неможливо, але якщо вже в пологовому будинку ви виявите, що вам чогось не вистачає, ви можете звернутися по допомогу до родичів чи друзів, і вони обов'язково принесуть усе те, чого вам не вистачає.

Важливі документи й гаджети:

• документи (будь-які документи, що підтверджують вашу особу, обмінна карта з поліклініки, аналізи, медична страховка, контракт на платні пологи);
• гроші для незапланованих покупок;
• телефон чи гаджет для запису рекомендацій лікаря/ведення щоденника, зарядні пристрої, годинник і фен;
• книга.

Речі для мами

• Одяг (усе необхідне ви отримаєте в пологовому будинку, але якщо ви захочете взяти із собою щось своє, то в цьому разі можна взяти: капці, шкарпетки, халат, до пологів — допологову білизну, після пологів — стягувальну білизну, бюстгальтери для годування).
• Особистий посуд, негазована вода й перекуси.
• Мінімальний набір косметики, крем для рук/обличчя/тіла, ножиці, крем і накладки для запобігання тріщинам сосків, гігієнічна помада.
• Засоби гігієни (рушники, серветки — вологі, сухі й дезінфікувальні; шампунь, гель для душу, мило з мильницею чи рідке, зубна щітка й паста, гребінець, прокладки гігієнічні й урологічні, прокладки в бюстгальтер, накладки на унітаз, туалетний папір, сміттєві пакети із затяжками).
• Термогігрометр для контролю температури й вологості в приміщенні і звичайний термометр для тіла.

Речі для дитини:

• велика кількість підгузків;
• пара шапочок, боді чи повзунки (5–7) з розпашонками (3–5);
• засоби для догляду за шкірою (дитячий крем, присипка, ватні диски й палички), безпечні ножиці, соска, аспіратор, електронний термометр;
• тканинні й одноразові пелюшки.

Якщо ви зробили вибір на користь партнерських пологів, то знадобиться окрема сумка з речами і для того, хто буде підтримувати вас під час пологів, такими як:

• документи (паспорт, результати флюорографії та аналізу на стафілокок);
• чистий і стерильний одяг, капці й бахіли;
• вода й перекус.

Медикаменти

Цей пункт потребує окремого обговорення з вашим лікарем чи лікарем пологового будинку, у якому ви плануєте народжувати.

Якщо говорити про самі пологи, то тут головне — не панікувати, слухати інструкції медиків уважно.

Попереджаю, що навіть кілька днів у стінах пологового будинку можуть негативно вплинути на психологічний стан матері, тому ось ще один список того, що вам необхідно знати:

1. Не втратити грудне молоко — одна з основних цілей. Кількість молока залежить лише від генетичних особливостей і психоемоційного стану матері. Знаю, уникнути нервових переживань не вдасться, але, щоб вас утішити, скажу, що немає жодної жінки, яка б у перші дні після пологів не переживала щодо того, що з нею чи дитиною щось не так.
2. Необхідно якомога раніше прикласти новонародженого до грудей, за можливості — у пологовому залі, — що давно було доведено медичними дослідженнями. Пов'язано це із двома причинами. Перша: подразнення соска за рахунок смоктання спричиняє скорочення матки, що необхідно після пологів. Друга: перше грудне молоко містить сполуки, що сприятливо впливають на імунну систему, травлення, уникнення алергічних реакцій і кишкових інфекцій у майбутньому.
3. Якщо новонароджений смокче грудне молоко без ентузіазму й мляво, у жодному разі не переживайте. Повідомте про це медперсонал. Якщо ви переживаєте через те, що малюк не наїдається, то, повірте, у пологовому будинку йому точно голодувати не дадуть. Якщо ж смоктання дитиною грудей викликає болісні відчуття й тріщини сосків, скористайтеся силіконовими накладками для грудей. Вони також здатні убезпечити від пошкоджень шкіру під час прорізування зубів і зберегти при цьому якомога тісніший контакт матері з дитиною.
4. Якщо ваша дитина пожовтіла на другий чи третій день після пологів, бити на сполох не варто — це жовтяниця новонароджених, що є цілком нормальним явищем.
5. Якщо дитина почала втрачати вагу в перші дні життя — так, у цьому теж нічого страшного немає.
6. Не переживайте, якщо ви не зможете контролювати всі процеси, які відбуваються з дитиною: час годування, одяг тощо. Кілька днів під опікою медичного персоналу не зіпсують вашу дитину.
7. Якщо після народження дитини почуєте такі слова, як: «обвиття пуповини», «асфіксія», «енцефалопатія» — не переживайте. Усе перелічене піддається лікуванню й часто не дає жодних тяжких наслідків у майбутньому.

Тобто перед матір'ю після пологів стоять три обов'язкові цілі:

• не переживати;
• більше відпочивати й спати;
• приділити увагу грудям.

Їх досягнення не викличе жодних труднощів, якщо ви подбали про все зі списку для малюка й для вас самої.