Спасибо доктор! Заметила, что мне ещё очень помогает горячий душ перед сном. Даже если просыпаюсь в 3 часа ночи, могу пойти принять душ ещё раз и пойти спать ?
В
Виктория Барсук
18 декабря 2020, 22:48
Прекрасно засыпаю под аудиокниги и под ваши видео тоже :)
Е
Ермохина Екатерина Геннадьевна
19 ноября 2020, 12:31
Включаю мужу на ночь ваши видео, он очень быстро засыпает, потому что у вас очень приятный и классный голос) Кажется, я нашла метод борьбы с бессонницей...А то он не может заснуть до 2-3-х часов ночи, невозможно оторвать от работы) DevOps-engineer )
Д
Дарья Новосибирск
16 ноября 2020, 20:43
Доктор, большое спасибо за то, что так подробно всё разложили по полочкам!
У мужа была бессонница года два. Нервный период на работе. Переживания. Куча мыслей и не мог заснуть. Оказалось, что ему просто некому было высказаться. Т.е. он не хотел меня грузить проблемами на работе. Решили так: встречаемся и идём домой с работы вместе. По дороге обсуждаем всех козлов на работах, которые день испортили)) И как-то полегче засыпать стало)
T
Tatjana Ustinova
21 октября 2020, 17:01
Доктор, огромное спасибо! Так грамотно и умело "разложили по полочкам" этот вопрос - я восхищаюсь Вами и полностью согласна. Возьму на вооружение некоторые моменты.
Л
Лакотош Валерий Васильевич
20 октября 2020, 02:00
В обед ,после приема пищи, прилив не преодолимой силы ко сну, поспал час, хорошо чувствую, но вечером не могу заснуть, пробовал не спать, хожу разбитый до вечера.
К
Ксения Андреевна Маркова
14 сентября 2020, 10:47
Спасибо, доктор! и да, ваш тембр это действительно нечто очень успокаивающее)
А
Андрианов Никита Андреевич
25 августа 2020, 15:49
А мне говорили в детстве, что музыка при засыпании расшатывает нервную систему =)
Т
Трипалюк Ярослава Володимирівна
20 августа 2020, 19:10
А якщо навпаки - спати хочеться часто.
Л
Лариса Косинская
11 августа 2020, 13:17
Через какой период времени можно определить эффективно это или нет?
К
Коробчук Татьяна Сергеевна
02 декабря 2020, 23:04
Да, тоже интересует: сколько дней нужно повторять всё это для определения эффективности?
Бельтек Инесса Юрьевна
25 января 2021, 05:43Виктория Барсук
18 декабря 2020, 22:48Ермохина Екатерина Геннадьевна
19 ноября 2020, 12:31Дарья Новосибирск
16 ноября 2020, 20:43Tatjana Ustinova
21 октября 2020, 17:01Лакотош Валерий Васильевич
20 октября 2020, 02:00Ксения Андреевна Маркова
14 сентября 2020, 10:47Андрианов Никита Андреевич
25 августа 2020, 15:49Трипалюк Ярослава Володимирівна
20 августа 2020, 19:10Лариса Косинская
11 августа 2020, 13:17Коробчук Татьяна Сергеевна
02 декабря 2020, 23:04