Скільки годин має спати дитина в день і скільки вночі, дитині 2 місяці? Маємо проблеми зі сном вночі, бо вдень вона спить без проблем, будиться на годування що дві -три години , а про сон до 01:00 немає мови, а якщо не гойдати то взагалі можна забути про сон. Як правильно і делікатно без стресу для дитини привчити спати більше вночі, а менше в день ? Чи ще маленька для цього?
Добрий день, Ольга!
Отримали відповідь від фахівця.
________________________________________
Скільки має спати дитина в цьому віці?
• Загальний час сну: 14–17 годин на добу.
• Нічний сон: приблизно 8–9 годин (із перервами на годування).
• Денний сон: приблизно 4–6 годин, розділений на 3–4 короткі періоди.
Що може впливати на нічний сон?
1. Занадто довгий денний сон: Якщо дитина забагато спить вдень, їй може бути складніше засинати чи довше спати вночі.
2. Годування: У цьому віці природні пробудження кожні 2–3 години для годування є нормальними.
3. Перегуляння: Якщо дитина не засинає вчасно вдень, вона може перевтомитися, що ускладнює нічний сон.
Щоб допомогти дитині краще спати вночі спробуйте
Скоротити час денного сну
• Слідкуйте, щоб денний сон не перевищував 2–2,5 години за один раз.
• Прокидайте дитину м’яко (погладжуванням або зміною підгузка), якщо денний сон стає занадто довгим.
• Удень тримайте кімнату освітленою, спілкуйтесь із дитиною та грайтесь.
• Увечері робіть обстановку спокійнішою: затемнене світло, мінімум шуму, спокійна атмосфера.
Впровадити ритуали перед сном
• Вечірні купання, спокійна колискова чи обійми можуть допомогти дитині асоціювати ці дії з нічним сном.
Переконайтесь, що спати комфортно:
• Температура в кімнаті має бути комфортною (18–22°C).
• Зручний одяг для сну та чистий підгузок також впливають на якість сну.
Чи не рано це для зміни режиму?
У 2 місяці дитина якраз починає формувати свої звички сну
Бриндзя Ольга
on 06 січня 2025, 01:31Скільки годин має спати дитина в день і скільки вночі, дитині 2 місяці? Маємо проблеми зі сном вночі, бо вдень вона спить без проблем, будиться на годування що дві -три години , а про сон до 01:00 немає мови, а якщо не гойдати то взагалі можна забути про сон. Як правильно і делікатно без стресу для дитини привчити спати більше вночі, а менше в день ? Чи ще маленька для цього?
Служба Турботи Доктора Комаровського
on 15 січня 2025, 16:40Добрий день, Ольга!
Отримали відповідь від фахівця.
________________________________________
Скільки має спати дитина в цьому віці?
• Загальний час сну: 14–17 годин на добу.
• Нічний сон: приблизно 8–9 годин (із перервами на годування).
• Денний сон: приблизно 4–6 годин, розділений на 3–4 короткі періоди.
Що може впливати на нічний сон?
1. Занадто довгий денний сон: Якщо дитина забагато спить вдень, їй може бути складніше засинати чи довше спати вночі.
2. Годування: У цьому віці природні пробудження кожні 2–3 години для годування є нормальними.
3. Перегуляння: Якщо дитина не засинає вчасно вдень, вона може перевтомитися, що ускладнює нічний сон.
Щоб допомогти дитині краще спати вночі спробуйте
Скоротити час денного сну
• Слідкуйте, щоб денний сон не перевищував 2–2,5 години за один раз.
• Прокидайте дитину м’яко (погладжуванням або зміною підгузка), якщо денний сон стає занадто довгим.
• Удень тримайте кімнату освітленою, спілкуйтесь із дитиною та грайтесь.
• Увечері робіть обстановку спокійнішою: затемнене світло, мінімум шуму, спокійна атмосфера.
Впровадити ритуали перед сном
• Вечірні купання, спокійна колискова чи обійми можуть допомогти дитині асоціювати ці дії з нічним сном.
Переконайтесь, що спати комфортно:
• Температура в кімнаті має бути комфортною (18–22°C).
• Зручний одяг для сну та чистий підгузок також впливають на якість сну.
Чи не рано це для зміни режиму?
У 2 місяці дитина якраз починає формувати свої звички сну