post-cover

Все диетологи утверждают, что половину здорового рациона как детей, так и взрослых должны составлять фрукты и овощи. В дарах природы содержатся витамины и клетчатка, необходимые для правильной работы кишечника и крепкого иммунитета. С фруктами как-то полегче, а вот овощи… Зачастую малыши категорически не принимают овощные блюда и оставляют их нетронутыми на тарелке. Какими же способами можно приучить детей есть овощи, которые так нужны организму каждого человека?

Если вы хотите, чтобы ребенок ...

Оформите подписку, чтобы посмотреть полную версию

Вы уже подписчик? Авторизуйтесь

Комментарии

Вы не авторизованы!

Чтобы оставить комментарий, пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

А

Александр Сергеевич Ковалев

09 января 2021, 11:45
Евгений Олегович, здравствуйте! Прочитал статью. Если я правильно вас понял, то всё это должно базироваться на личном примере. Но вот именно с этим серьезная проблема. Я папа троих детей, не имею любви к пиву. Православный, в результате чего стараюсь соблюдать посты. Казалось бы мне должна быть привычна растительная пища. Но единственный овощ, который я могу спокойно потреблять - это картофель. С остальными - беда. То есть я конечно заставляю себя иногда их есть, но сделать вид, что это для меня вкусно и что это мне нравится я не могу. Как-то на работе в столовой я взял на обед себе отварную броколи, но я ее совершенно не смог есть (вплоть до рвотного рефлекса). Жареные овощи я ещё могу есть, но вот отварные или на пару... Это для меня сверх моих сил. В этом случае надо писать статью как взрослым приучиться есть овощи, потому что у нас (по крайней мере в России, да и в Украине и Белоруссии как мне кажется тоже) нет культуры питания овощами. Да, здоровый образ жизни потихоньку набирает обороты, но только среди ограниченного круга лиц. Я всегда любил и люблю мясо, лучше жареное, и как с этого перестроить себя на любовь к овощам я не знаю. Если у вас есть дельный совет по этому вопросу, то буду вам очень признателен. Я даже купил электрогриль, чтобы мясо и овощи немного хотя бы в таком, как мне кажется, менее вредном виде кушать. Но любовь к овощам пока так и не обрёл... Кстати, жарка овощей и мяса на электрогриле: несколько это вредно, и вредно ли?
Ш

Шибко Елена Николаевна

12 января 2021, 19:08
Я больше всего люблю свежие овощи, не вареные, не жареные, а именно свежие. Попробуйте, может и вам понравится)