post-header-bg

Как в холода побороть сонливость?

Что поможет победить зимний упадок сил?

Так сложилось, что наши страны расположены в зоне умеренного климата с чередованием холодного и теплого сезонов, и поздней осенью и зимой нам особенно хочется побольше поспать и побольше поесть. Как многие млекопитающие, некоторые люди практически впадают в спячку… И только порция крепкого кофе может вернуть соню к жизни. 

С уменьшением светового дня и понижением температуры воздуха многие люди жалуются на хроническую усталость, сонливость, ощущение упадка сил, недостаток положительных эмоций,...

Оформите подписку, чтобы посмотреть полную версию

Вы уже подписчик? Авторизуйтесь

Комментарии

Вы не авторизованы!

Чтобы оставить комментарий, пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

А

Анастасия Вапирева

07 января 2022, 20:22

Спасибо за статью! Очень познавательно. Прошла тест Бека, очень довольна результатом - депрессии нет, хотя последнее время у меня закрадывались сомнения, что она у меня присутствует в какой-то мере. По поводу зимней сонливости - и меня и у мужа она присутствует в какой-то степени, иногда чувствуем себя в каком-то недосыпе целый день, очень трудно вставать утром, когда еще солнечного света нет (он у нас появляется где-то в 8:20 утра сейчас), явно не хватает солнечного света.
Последний месяц стал наблюдатся один странный эффект - нам обоим становится резко холодно примерно в одно и то же время каждый день, часа в 4 вечера, как раз когда солнце уже в закат идет. Наблюдаем это уже на протяжении месяца, а через час все нормализуется. Кто-нибудь сталкивался с таким? Проветриваем квартиру часто, поддерживаем температуру и влажность по Комаровскому :) батареи отключены - мы в той стране, где зима с температурой +5 +7 днем. Пьем кальций+Д3.

Р

Роза Аршалуйсовна Шаинян

19 ноября 2021, 11:09

спасибо

А

Арсланова Алла Сергеевна

09 ноября 2021, 13:19

Спасибо! А что бы такое съесть, чтобы и не объесться, и чувствовать себя бодро?

М

М. Михаил Евгеньевич

10 ноября 2021, 01:47

Например, хорошие фрукты или сделать из них сок/смузи.

Y

Спасибо! Было бы хорошо если бы вы рассказали нам как победить осенний аппетит.

Б

Букина Ольга Николаевна

08 ноября 2021, 15:33

Здравствуйте. очень хотелось бы осветить тему повышения/ понижения артериального давления. У сестры в 45 лет стало то падать то подниматься. Она считает, что это нервы. А мне хотелось бы понять, почему в возрасле за 40-50+ большинство людей переходят на таблетки от давления. Есть ли профилактика? И вообще, что происходит с организмом?

К

Климова Ирина Николаевна

08 ноября 2021, 15:06

Эх, ну как без "самой последней серии" - то...

Читайте также