Роль витамина D в организме человека

В книге «365 советов...» вы пишете про профилактическую дозу 500 МЕ для ребёнка до года. Так 500 или 1000 МЕ?)) спасибо!

Добрый день, Евгений Олегович, подскажите, пожалуйста, верно ли утверждение, что витамин Д надо принимать до 10 утра? Заранее благодарю.

Добрый вечер, слышала о том, что достаточный уровень вит Д, это 80, а у нас устаревшие стандарты (30), так ли это?

Не совсем поняла по статье, как часто нужно мониторить уровень витамина Д (и у взрослых, и у детей). Получается, что уровень витамина Д не меняется с течением времени? То есть достаточно раз в жизни сдать и все?

Здравствуйте, в аптеках предлагают большое количество витамина Д я прямо растерялась(( может подсказать, какой препарат приобретать? рыбий жир, в каплях, или кальций д3никомед? есть еще какой то - я даже не запомнила(( что же приобретать??

Подскажите, на протяжении какого времени нужно пить витамин д? В профилактических дозах, месяц-два месяца?

Евгений Олегович, слышала такую информацию о препарате кальций д3 Никомед, якобы проводились исследования, и результатом стало то, что кальция в костях увеличилось у 6%, а онкология появилась у 10%. Якобы в данном препарате витамин д3 жирорастворимый и он накапливаться в жировой ткани, вследствии чего может развиться онкология. Скажите, пожалуйста, что-нибудь об этом. Спасибо!

Два момента хочу прокомментировать. Первый. Найти врача, который может решать вопросы по терапии витамина D, очень сложно (я не смог). При достаточном комплаенсе с врачами, могу сказать, что они честно признаются, что не шарят в вопросах терапии дефицита витамина D. То есть малышам до 3 лет 500-1000 МЕ/в день в целях ПРОФИЛАКТИКИ. А что с теми кто старше, и что делать с конкретными цифрами уровня витамина D в крови - уже сложно. Главный принцип "не навреди". Если ничего с этим не делать - не навредишь. В России есть национальные рекомендации по профилактике дефицита витамина D (отдельно издание для взрослых, отдельно - для детей). В них более-менее вопрос раскрыт. Второй. Помимо "нативного" холекальциферола, существует активный метаболит витамина D. Было бы хорошо в статье отразить сам факт этого, принципиальное отличие этих двух форм, плюсы и минусы обоих форм. И главное, к какому вреду может привести бесконтрольный прием витамина D (и тем более "активной" формы).

Евгений Олегович, добрый день. Мне 46 лет. В последнее время случайно обнаружили что у меня постоянный дефицит (12-15) витамина Д3. Есть диагнозы узловой тироедит, сахарный диабет 2го типа, непонятные судороги в области щитовидки, гипертония, сильные суставные боли, хроническая усталость. Скажите может ли причиной моих болезней быть дефецит витамина Д3? Посоветуйте врача кто бы мог проконсультировать, назначить комплекс обследований для определения и лечения основного диагноза. Всю мою жизнь лючат симптомы а причин никто и никогда не искал. Спасибо.

Здравствуйте Евгений Олегович!! Спасибо большое за ваш труд! Эту информацию вы уже говорили, кажется слово в слово. У меня такой вопрос. Буквально сегодня наш невропатолог, в инстаграмме сообщил о такой рекомендуемой дозировке витамина D : детям от 1года до 5лет дозировка от 2000 до 3000 МЕ. После 5лет в зависимости от уровня витамина D в крови врач индивидуально подбирает дозу. Сейчас во время пандемии короновируса оптимальный уровень витамина D 5000МЕ ежедневно, не менее 8 недель! (для взрослых). Скажите пожалуйста, это правда? Не высокие ли эти дозы?? Заранее благодарю за ответ!!!!!