Статья

Витамины

03 июн. 2020

Роль витамина D в организме человека

Чем опасен дефицит витамина D и что делать, если пришлось с ним столкнуться? Какая доза витамина D рекомендуется здоровым людям?

Евгений Комаровский

Детский врач, кандидат медицинских наук, врач высшей категории и телеведущий

Изучение витамина D началось в 20-х годах прошлого века. Он был фактически четвертым витамином (А, В, С), о котором узнало человечество, поэтому стал витамином D.

Ученые достаточно быстро пришли к выводу, что задача витамина D — регуляция обмена кальция и фосфора. То есть он обеспечивает всасывание кальция и фосфора из кишечника, после чего эти вещества обеспечивают нормальный рост костей. А если витамина D будет не хватать в организме, то разовьется болезнь — рахит. Вот об этой взаимосвязи не...

Оформите подписку, чтобы посмотреть полную версию

Вы уже подписчик? Авторизуйтесь

Получить доступ за 12,00 $

Комментарии

Вы не авторизованы!

Чтобы оставить комментарий, пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Барсуков Антон Викторович

Два момента хочу прокомментировать. Первый. Найти врача, который может решать вопросы по терапии витамина D, очень сложно (я не смог). При достаточном комплаенсе с врачами, могу сказать, что они честно признаются, что не шарят в вопросах терапии дефицита витамина D. То есть малышам до 3 лет 500-1000 МЕ/в день в целях ПРОФИЛАКТИКИ. А что с теми кто старше, и что делать с конкретными цифрами уровня витамина D в крови - уже сложно. Главный принцип "не навреди". Если ничего с этим не делать - не навредишь. В России есть национальные рекомендации по профилактике дефицита витамина D (отдельно издание для взрослых, отдельно - для детей). В них более-менее вопрос раскрыт. Второй. Помимо "нативного" холекальциферола, существует активный метаболит витамина D. Было бы хорошо в статье отразить сам факт этого, принципиальное отличие этих двух форм, плюсы и минусы обоих форм. И главное, к какому вреду может привести бесконтрольный прием витамина D (и тем более "активной" формы).

07 июля 2020 в 17:53

Шевелева Галина

Евгений Олегович, добрый день. Мне 46 лет. В последнее время случайно обнаружили что у меня постоянный дефицит (12-15) витамина Д3. Есть диагнозы узловой тироедит, сахарный диабет 2го типа, непонятные судороги в области щитовидки, гипертония, сильные суставные боли, хроническая усталость. Скажите может ли причиной моих болезней быть дефецит витамина Д3? Посоветуйте врача кто бы мог проконсультировать, назначить комплекс обследований для определения и лечения основного диагноза. Всю мою жизнь лючат симптомы а причин никто и никогда не искал. Спасибо.

05 июля 2020 в 20:53

Евгений Комаровский

Крайне маловероятно. Конкретного врача не назову, но искать надо именно среди терапевтов, а не среди узких специалистов.

06 июля 2020 в 14:05

Босая Наталья Владимировна

Здравствуйте Евгений Олегович!! Спасибо большое за ваш труд! Эту информацию вы уже говорили, кажется слово в слово. У меня такой вопрос. Буквально сегодня наш невропатолог, в инстаграмме сообщил о такой рекомендуемой дозировке витамина D : детям от 1года до 5лет дозировка от 2000 до 3000 МЕ. После 5лет в зависимости от уровня витамина D в крови врач индивидуально подбирает дозу. Сейчас во время пандемии короновируса оптимальный уровень витамина D 5000МЕ ежедневно, не менее 8 недель! (для взрослых). Скажите пожалуйста, это правда? Не высокие ли эти дозы?? Заранее благодарю за ответ!!!!!

27 июня 2020 в 20:50

Барсуков Антон Викторович

Без лабораторного контроля за уровнем витамина D, довольно рискованно назначать такие дозировки как 150000 МЕ/месяц. При лабораторном контроле дозировки могут быть еще выше - и 300000 МЕ/месяц. При этом история про витамин D - это история про длительный, возможно, пожизненный прием, с постоянной, подобранной, дозировкой с периодическим контролем концентрации витамина D в крови. Это очень важный аспект, потому что при уровне витамина D от 150 нг/мл возникают негативные эффекты на организм. Об этом почему-то не упомянули в статье.

07 июля 2020 в 17:31

Разумова Ольга Алексеевна

Спасибо, актуальная тема. А ещё мне хотелось бы послушать/почитать на тему боли в спине во время беременности и после родов. Недавно у подруги обнаружили межпозвоночную грыжу, у другой- протрузии. Кому-то нужно делать мрт, кого-то записывают к неврологу, а меня вообще направили к вертебрологу. Помогите разобраться что к чему. А также меры профилактики и что делать если уже поздно? Заранее спасибо.

14 июня 2020 в 22:30

Шешко Ирина Николаевна

Добрый день, Евгений Олегович! Подскажите, пожалуйста, какой конкретно все-таки лучше купить препарат Д3 для семьи (возраст: 13 лет, 45 лет, 60 лет и 81 год). Благодарю за ответ.

11 июня 2020 в 23:40

Петрова Анна

Добрый день, доктор. Я как то задала вопрос нашему педиатру, а она зав педиатрического отделения, какой витами д выбрать ( и показала несколько фирм на ихерб) так она у меня спросила: -" а что это за измерения такие МЕ....это сколько... Непонятно" Бежать от такого врача?)

11 июня 2020 в 20:36

Барсуков Антон Викторович

Довольно странный вопрос про "что такое МЕ?". А в каких единицах измерения по мнению этого педиатра измеряется витамин D? Педиатры традиционно детям первого года назначают 1-2 капли в день Вигантола - это примерно 500-1000 МЕ.

07 июля 2020 в 17:34

Барсуков Антон Викторович

И главный вопрос - есть ли куда (к кому) бежать?))))

07 июля 2020 в 17:34

Щербакова Елена

Добрый день, Евгений Олегович. Спасибо за актуальную информацию. Давно ждала именной этой темы. В октябре прошлого года по результатам анализа у ребенка был установлен недостаток витамина D. Эндокринолог прописала Аквадетрим по 2000 единиц в течение 3 месяцев, потом по 1000 единиц еще на 3 месяца. В мае сдали повторно, но уровень витамина не поднялся. Может ли быть проблема именно в препарате, потому что уж очень меня настораживает, что именно его активно рекламируют и ТВ и все доктора. И какой бы Вы порекомендовали препарат? Благодарю за ответ.

08 июня 2020 в 11:36

Щадилов Андрей Александрович

Если не ошибаюсь, биодоступность витамина D зависит от необходимости его приема с жирной пищей + от поступления кальция в организм. А уж количество кальция в организме следует регулировать витамином K2... В общем, не всё так просто. А насчет Аквадетрима - действительно, сходите в любой из доступных в сети интернет-магазинов заграничных и купите нормальный D3.

08 июня 2020 в 19:27

Щербакова Елена

Андрей Александрович, спасибо за ответ. К сожалению не вижу под Вашим комментарием кнопки "Ответить". Да, кальций принимали (Кальцемин). Одним словом, дело таки в препарате.

09 июня 2020 в 20:47

Ревенко Оксана Валерьевна

Елена,здравствуйте,я медик, и сама давно интересуюсь этой темой. Аквадетрим и Вигантол почему-то ни у кого (из моего окружения)практически не подняли уровень витамина Д.Работают капсулы!У меня за два месяца уровень поднялся в два раза. И у всех кто перешёл на них тоже. Капсул в аптеках нет,заказываю в интернет аптеке. Кстати,эффект,после поднятия уровня этого витамина мы все почувствовали!Это действительно очень важный витамин для организма))

12 июня 2020 в 08:27

Щербакова Елена

Оксана Валерьевна, спасибо за ответ. Начали солгар пить. Этот производитель есть в аптеках во всяком случае. АйХеrb пока не доступен:(

24 июня 2020 в 14:24

Барсуков Антон Викторович

Елена! Вы не написали возраст ребенка. Это важный момент. Подозреваю, что дозировка в 1000 МЕ/день просто очень мала. Оксана Валерьевна, сравнивая "капсульный" витамин D с Вигантолом и Аквадетримом - Вы сравниваете одинаковые принимаемые дозировки?

07 июля 2020 в 17:38