Спасибо за статью! Очень познавательно. Прошла тест Бека, очень довольна результатом - депрессии нет, хотя последнее время у меня закрадывались сомнения, что она у меня присутствует в какой-то мере. По поводу зимней сонливости - и меня и у мужа она присутствует в какой-то степени, иногда чувствуем себя в каком-то недосыпе целый день, очень трудно вставать утром, когда еще солнечного света нет (он у нас появляется где-то в 8:20 утра сейчас), явно не хватает солнечного света.
Последний месяц стал наблюдатся один странный эффект - нам обоим становится резко холодно примерно в одно и то же время каждый день, часа в 4 вечера, как раз когда солнце уже в закат идет. Наблюдаем это уже на протяжении месяца, а через час все нормализуется. Кто-нибудь сталкивался с таким? Проветриваем квартиру часто, поддерживаем температуру и влажность по Комаровскому :) батареи отключены - мы в той стране, где зима с температурой +5 +7 днем. Пьем кальций+Д3.
Анастасия Вапирева
on 07 січня 2022, 20:22Спасибо за статью! Очень познавательно. Прошла тест Бека, очень довольна результатом - депрессии нет, хотя последнее время у меня закрадывались сомнения, что она у меня присутствует в какой-то мере. По поводу зимней сонливости - и меня и у мужа она присутствует в какой-то степени, иногда чувствуем себя в каком-то недосыпе целый день, очень трудно вставать утром, когда еще солнечного света нет (он у нас появляется где-то в 8:20 утра сейчас), явно не хватает солнечного света.
Последний месяц стал наблюдатся один странный эффект - нам обоим становится резко холодно примерно в одно и то же время каждый день, часа в 4 вечера, как раз когда солнце уже в закат идет. Наблюдаем это уже на протяжении месяца, а через час все нормализуется. Кто-нибудь сталкивался с таким? Проветриваем квартиру часто, поддерживаем температуру и влажность по Комаровскому :) батареи отключены - мы в той стране, где зима с температурой +5 +7 днем. Пьем кальций+Д3.