Правила питания юных спортсменов

Комментарий к материалу

Н

Нинель Серова

24 ноября 2020, 11:49

Спасибо большое, доктор, за статью. Бывают, правда, разные нестандартные ситуации: тренировки в 7.30 утра, тренировка например в 18.00 - когда ребенок уже бы поужинал, но наедаться перед тренировкой опасное дело. А соревнования в индивидуальных видах спорта, которые могут целый день длится, и спортсмен не знает, выйдет ли он следующий круг ? Тут всякие батончики и сладкая вода целый день идут в ход. Мы приняли за правило в таком случае покормить за час до тренировки углеводами. Но вообще хотелось бы, чтобы наши тренеры были главными подсказчиками в таких вопросах. Но увы.... Кто-то не считает это важным вопросом, а кто-то просто не знает, что сказать. Говорю это по опыту общения с тренерами старшего и младшего сыновей. Может быть нам просто не повезло.