Хочу поделиться своим опытом со световым будильником от Philips. Где-то год назад купила себе такой, чтобы было легче просыпаться зимой. Мне понравилось. Будильник действительно за 30 мин до нужного времени просыпания начинает тихонько светиться постепенно увеличивая интенсивность света. А в назначенное время играет одна из предустановленных мелодий: звуки леса или пение птиц.
Вот тут-то и скрывался дьявол. За зиму я привыкла просыпаться под пение птиц - это очень приятно, пробуждение не резкое, не дёрганное, как от классических будильников. А весной и летом я начала просыпаться каждый день до будильника. Причём каждый день всё раньше и раньше.
Оказалось, что птички за окном начинали петь в 6 утра, потом в 5 утра, а сейчас и в 4 утра. И я по привычке просыпаюсь под их пение. Вот она - сила привычки!
Теперь спим с закрытыми окнами.
Всем сладких снов!
Секретёва Таисия Валерьевна
on 01 липня 2021, 21:38Хочу поделиться своим опытом со световым будильником от Philips. Где-то год назад купила себе такой, чтобы было легче просыпаться зимой. Мне понравилось. Будильник действительно за 30 мин до нужного времени просыпания начинает тихонько светиться постепенно увеличивая интенсивность света. А в назначенное время играет одна из предустановленных мелодий: звуки леса или пение птиц.
Вот тут-то и скрывался дьявол. За зиму я привыкла просыпаться под пение птиц - это очень приятно, пробуждение не резкое, не дёрганное, как от классических будильников. А весной и летом я начала просыпаться каждый день до будильника. Причём каждый день всё раньше и раньше.
Оказалось, что птички за окном начинали петь в 6 утра, потом в 5 утра, а сейчас и в 4 утра. И я по привычке просыпаюсь под их пение. Вот она - сила привычки!
Теперь спим с закрытыми окнами.
Всем сладких снов!