Добрый день, Евгений Олегович! Спасибо за информацию. Интересно, а чем чревато превышение максимальной суточной дозы? И хотел бы попросить внести ясности в манипулятивную тему насчёт орехов. По поводу пользы и вреда в зависимости от обработки: сырые/сушёные/жареные.
Дмитрий Викторович, превышение суточной дозы ничем не чревато, кроме набора лишнего веса, поскольку все орехи очень калорийные. Если у вас (или у ребёнка) нет проблем с лишним весом, то можно съесть и больше, если пищеварительная система выдерживает. Кусочки орехов - это балласт, который раздражает стенки кишечника и может спровоцировать понос. Сырые (сушёные) или жареные (без добавления жиров) - большой разницы нет, хотя сыроеды считают иначе. Главное - без соли (нагрузка на почки) или сахара (лишние калории, кариес).
Неклеенов Дмитрий Викторович
on 10 жовтня 2020, 12:04Добрый день, Евгений Олегович! Спасибо за информацию. Интересно, а чем чревато превышение максимальной суточной дозы? И хотел бы попросить внести ясности в манипулятивную тему насчёт орехов. По поводу пользы и вреда в зависимости от обработки: сырые/сушёные/жареные.
Бабулечка Красотулечка
on 13 жовтня 2020, 10:54Дмитрий Викторович, превышение суточной дозы ничем не чревато, кроме набора лишнего веса, поскольку все орехи очень калорийные. Если у вас (или у ребёнка) нет проблем с лишним весом, то можно съесть и больше, если пищеварительная система выдерживает. Кусочки орехов - это балласт, который раздражает стенки кишечника и может спровоцировать понос. Сырые (сушёные) или жареные (без добавления жиров) - большой разницы нет, хотя сыроеды считают иначе. Главное - без соли (нагрузка на почки) или сахара (лишние калории, кариес).