post-header-bg

Варикоз: 10 советов по профилактике и лечению

1. Правильно питаться и контролировать вес.

Основная группа риска — люди с ожирением. Сбалансированное питание — единственный правильный способ улучшить свое здоровье.



Всем известная эффективная формула выглядит все так же:

сложные углеводы + белки + здоровые жиры + клетчатка + калий = здоровье. Заметьте, соли в списке нет — ее должно быть меньше в рационе.

2. Избегать обезвоживания.

Следить за уровнем жидкости в организме нужно постоянно. Обезвоживанию способствуют такие факторы, как: жара, сух...

Оформите подписку, чтобы посмотреть полную версию

Вы уже подписчик? Авторизуйтесь

Комментарии

Вы не авторизованы!

Чтобы оставить комментарий, пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Д

Демидова Ирина Михайловна

14 апреля 2021, 12:15

Спасибо!

Ш

Шлыгина Татьяна Вячеславовна

24 июля 2020, 20:39

Спасибо

Г

Гордиенко Наталия Витальевна

10 июля 2020, 00:51

Спасибо. На картинке, девушка выполняет упражнение. Оно реально полезное? Вы могли бы дать какую-то ссылку на упражнения при варикозе?

Р

Резник Наталия

03 ноября 2020, 13:20

Поза голубя. Реально полезно для нижних отделов позвоночника. Хорошая растяжка. От варикоза не знаю

П

Петрова Галина Николаевна

14 мая 2020, 20:33

Варикозное расширение вен мучило меня почти всю жизнь. Начав проявляться примерно в 20 лет. Проблемы с венами у родственников по отцовской линии. Я носила и компрессионные чулки во время беременности и делала вибро гимнастику. Всё это годами поддерживало меня. Однако, ноги отекали к вечеру. Сильно болели. В декабре 2019 года сделала операцию по удалению наружных вен нижних конечностей (в бассейне МПВ). Возможно ли продолжение процесса расширения вен в бассейне БПВ?

Ф

Федорова Ольга Миколаївна

11 мая 2020, 12:34

Если можно, п.6. разъясните поподробнее. В чем суть упражнений?

Х

Худякова Диана Игоревна

09 мая 2020, 08:07

Уважаемые разработчики сайта! Такое кол-во движущихся картинок, вставленных в статьи, мешает чтению.

Л

Лопатина Александра Андреевна

17 июня 2020, 21:49

Полностью согласна с комментарием, поменьше анимации пожалуйста.
Мы взрослые люди, сосредоточенно читаем, нам не нужно дополнительно удерживать развлекательными материалами.
Нам и так все нравится)

Г

Гордиенко Наталия Витальевна

10 июля 2020, 00:17

Поддерживаю: иногда просто голова кружится. Если, к примеру, видишь как на одной картинке кто-то прыгает, а на другой - корчит страшную рожу, которая еще и "наезжает" на тебя настойчиво и многократно, то трудно сосредоточиться на чтении. Я бы предпочла не движущиеся картинки и, обязательно, информативные, а не просто для "прикола". Еще можно было бы сделать параметр настройки вида для конкретного пользователя (например, отключить движение). На самом деле на работе так насмотришься всякого, а тут еще эти картинки... А хотелось просто спокойно почитать...

Г

Гордиенко Наталия Витальевна

10 июля 2020, 00:20

Да, мне тоже и так все нравится...

Г

Гордиенко Наталия Витальевна

10 июля 2020, 00:30

Простите, еще пришла мысль. Можно было бы, если получится технически: я щелкаю мышкой по картинке, и она останавливается...

З

Зутикова Ольга Александровна

08 мая 2020, 17:39

Может ли генетически передаться варикоз от матери к дочери. У меня варикоз, боюсь чтоб у дочери не было, ганяю её, что не делали мне в детстве. Или против генов не получится уйти. Спасибо

Ч

Чубирко Оксана Романівна

08 мая 2020, 14:28

Все четко и конкретно! Но, к сожалению, в моей реальности НЕвыполнимо((((.

I

Ivashchenko Tetiana

08 мая 2020, 01:15

Благо Дарю, за полезную информацию!

С

Скляр Светлана Алексеевна

07 мая 2020, 16:29

Кто такие сложные углеводы, здоровые жиры и сколько килограмм нужно калия, а-то ведь таких отделов в магазинах нет, да и в меню ресторанов нет таких подробностей.

Читайте также