Стаття
7 січ. 2021
З ким дружить і ворогує кальцій?
Що допомагає засвоєнню кальцію (вітамін D, гормони, фізична активність) і що йому заважає (сіль, цукор, алкоголь).

Кальцій — це один із найважливіших макроелементів, необхідних організму людини. Його брак може стати причиною багатьох серйозних проблем і відбитися найнегативнішим чином насамперед на стані кісток і зубів.

У кальцію є три головні друзі, без яких його всмоктування в організмі неможливе:

  1. Вітамін D. Наприклад, дорослій жінці потрібен регулярний прийом вітаміну D, тому що цей захід значно зменшує ризик раку яєчників. Аналогічно й з чоловіками — у них зменшується ризик раку простати. Тому навіть із...
Оформіть передплату, щоб переглянути повну версію
Ви вже підписник? Авторизуйтесь
V

Спасибо)

О

Орлова Ольга

on 31 березня 2021, 11:47

Благодарю. Нравится подача информации. Могли бы вы, пожалуйста, в одном из следующих выпусков, рассказать о кремнии ?

С

Сергей Олегович

on 11 березня 2021, 21:11

То есть получается,что зелень (петрушка,укроп,шпинат),которая богата кальцием,нельзя употреблять вместе с мясом (богато железом)?Я правильно понимаю?

С

Станіслав Миколайович

on 07 лютого 2021, 10:37

когда-то учил в институте что у животных для усвоения должно быть 4 части фосфора на 1 часть кальцыя, иначе кальцый не усваивается без фосфора. Так ли это и какая пропорция калиция к фосфору. Если это так то любые препараты калиция без фосфора в составе безполезны.

О

Орищенко Наталия Анатольевна

on 19 січня 2021, 20:52

Спасибо за статью! Вопрос: если по крови невозможно определить дефицит кальчия, то какой анализ его покажет? Не могу же я делать рентген всего организма что бы это выяснить?

И

Ильинская Наталия Викторовна

on 18 січня 2021, 11:20

Спасибо,очень важно знать как применять то или иное средство.Вы даёте эти знания,которые в Вашей подаче легко запоминаются!

К

Ковалева Виктория Алексеевна

on 17 січня 2021, 22:33

Огромное спасибо за столь полезную тему)

С

Сиваш Марія Ігорівна

on 13 січня 2021, 11:22

Большое спасибо, за такое развёрнутое и понятное объяснение волнующего меня вопроса! очень благодарна за ваш труд!

М

Здравствуйте, Евгений Олегович, слышала, что деткам полезен кальцинированный творог, приготовленный из молока и кальция хлорида. Так ли это? если да, то как правильно его приготовить, и сколько нужно давать ребёнку?

Е

Спасибо, Евгений Олегович, за подробное и краткое разъяснение. Я далеко не ребёнок, но совместимость продуктов и усвояемость микроэлементов весьма актуально и в возрасте за 50))) Дети выросли, живут отдельно,внуки при них и есть время заботиться о себе. В данном случае о рациональном питании и физических нагрузках. Остеопороз в возрастной группе никто не отменял)))