Що допомагає засвоєнню кальцію (вітамін D, гормони, фізична активність) і що йому заважає (сіль, цукор, алкоголь).
Кальцій — це один із найважливіших макроелементів, необхідних організму людини. Його брак може стати причиною багатьох серйозних проблем і відбитися найнегативнішим чином насамперед на стані кісток і зубів.
У кальцію є три головні друзі, без яких його всмоктування в організмі неможливе:
- Вітамін D. Наприклад, дорослій жінці потрібен регулярний прийом вітаміну D, тому що цей захід значно зменшує ризик раку яєчників. Аналогічно й з чоловіками — у них зменшується ризик раку простати. Тому навіть із...
Vitalik Monk
on 15 січня 2022, 04:12Спасибо)
Орлова Ольга
on 31 березня 2021, 11:47Благодарю. Нравится подача информации. Могли бы вы, пожалуйста, в одном из следующих выпусков, рассказать о кремнии ?
Сергей Олегович
on 11 березня 2021, 21:11То есть получается,что зелень (петрушка,укроп,шпинат),которая богата кальцием,нельзя употреблять вместе с мясом (богато железом)?Я правильно понимаю?
Станіслав Миколайович
on 07 лютого 2021, 10:37когда-то учил в институте что у животных для усвоения должно быть 4 части фосфора на 1 часть кальцыя, иначе кальцый не усваивается без фосфора. Так ли это и какая пропорция калиция к фосфору. Если это так то любые препараты калиция без фосфора в составе безполезны.
Орищенко Наталия Анатольевна
on 19 січня 2021, 20:52Спасибо за статью! Вопрос: если по крови невозможно определить дефицит кальчия, то какой анализ его покажет? Не могу же я делать рентген всего организма что бы это выяснить?
Ильинская Наталия Викторовна
on 18 січня 2021, 11:20Спасибо,очень важно знать как применять то или иное средство.Вы даёте эти знания,которые в Вашей подаче легко запоминаются!
Ковалева Виктория Алексеевна
on 17 січня 2021, 22:33Огромное спасибо за столь полезную тему)
Сиваш Марія Ігорівна
on 13 січня 2021, 11:22Большое спасибо, за такое развёрнутое и понятное объяснение волнующего меня вопроса! очень благодарна за ваш труд!
Марина
on 09 січня 2021, 20:55Здравствуйте, Евгений Олегович, слышала, что деткам полезен кальцинированный творог, приготовленный из молока и кальция хлорида. Так ли это? если да, то как правильно его приготовить, и сколько нужно давать ребёнку?
Елена
on 09 січня 2021, 06:32Спасибо, Евгений Олегович, за подробное и краткое разъяснение. Я далеко не ребёнок, но совместимость продуктов и усвояемость микроэлементов весьма актуально и в возрасте за 50))) Дети выросли, живут отдельно,внуки при них и есть время заботиться о себе. В данном случае о рациональном питании и физических нагрузках. Остеопороз в возрастной группе никто не отменял)))