С кем дружит и враждует кальций?

Разберемся, каких «друзей» имеет кальций, которые помогают ему усвоиться в организме, и каких «врагов», которые мешают этому процессу.

Евгений Комаровский

Детский врач, кандидат медицинских наук, врач высшей категории и телеведущий

Кальций — это один из важнейших макроэлементов, необходимых организму человека. Его недостаток может стать причиной многих серьезных проблем и отразиться самым негативным образом в первую очередь на состоянии костей и зубов.

У кальция есть три главных друга, без которых его всасывание в организме невозможно:

Витамин D. Например, взрослой женщине нужен регулярный приём витамина D, потому что эта мера значительно уменьшает риск рака яичников. Аналогично и с мужчинами — у них уменьшается риск рак...

Оформите подписку, чтобы посмотреть полную версию

Вы уже подписчик? Авторизуйтесь

Получить доступ за 0,10 $

Комментарии

Вы не авторизованы!

Чтобы оставить комментарий, пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Орищенко Наталия Анатольевна

19 января 2021, 20:52

Спасибо за статью! Вопрос: если по крови невозможно определить дефицит кальчия, то какой анализ его покажет? Не могу же я делать рентген всего организма что бы это выяснить?

Ильинская Наталия Викторовна

18 января 2021, 11:20

Спасибо,очень важно знать как применять то или иное средство.Вы даёте эти знания,которые в Вашей подаче легко запоминаются!

Ковалева Виктория Алексеевна

17 января 2021, 22:33

Огромное спасибо за столь полезную тему)

Сиваш Мария Игоревна

13 января 2021, 11:22

Большое спасибо, за такое развёрнутое и понятное объяснение волнующего меня вопроса! очень благодарна за ваш труд!

Марина

09 января 2021, 20:55

Здравствуйте, Евгений Олегович, слышала, что деткам полезен кальцинированный творог, приготовленный из молока и кальция хлорида. Так ли это? если да, то как правильно его приготовить, и сколько нужно давать ребёнку?

Елена

09 января 2021, 06:32

Спасибо, Евгений Олегович, за подробное и краткое разъяснение. Я далеко не ребёнок, но совместимость продуктов и усвояемость микроэлементов весьма актуально и в возрасте за 50))) Дети выросли, живут отдельно,внуки при них и есть время заботиться о себе. В данном случае о рациональном питании и физических нагрузках. Остеопороз в возрастной группе никто не отменял)))

Елена

09 января 2021, 06:32

Чикатович Инна

08 января 2021, 13:47

Спасибо большое за столь интересную информацию о совместимости кальция. !!!!

Демина Елена

08 января 2021, 08:03

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какие формы кальция лучше принимать ребенку в 3-4 года? Читала, что наш самый распространенный и самый дешевый карбонат кальция практически не усваивается. На всем известном американском сайте по продаже всевозможных добавок очень много разного кальция. Что лучше выбрать, чтобы восполнить недостаток ребенку, который совсем не употребляет молоко и смежные продукты? И какая дозировка в сутки не повлечет за собой переизбытка или даже камней в почках, возможно.

Кузнецова Юлия

07 января 2021, 17:20

Здравствуйте, Евгений Олегович. Возник вопрос по поводу совместимости кальция и железа. Последнее не препятствует усвоению кальция? И наоборот, если пить таблетки кальция в течение дня, то сможет ли усвоиться железо? Спасибо.