дякую

Здравствуйте !) Посоветуйте пожалуйста средство для защиты от солнца,можно прям бренд. Каким сами пользуетесь. Чтоб не гадать хорошее , плохое. Спасибо большое !)

Добрый день. Вопрос: витамин Д вырабатывается, если солнечные лучи попадают на кожу через стекло?

Мы собираемся на Ыссык-Куль. Хотим познакомить нашего годовалого сына. До 10:00 или после 16:00 купать его на озере норма? Не простынет? Родителям тоже купаться после 16:00? Спасибо большое ?

Мы собираемся на Ыссык-Куль. Хотим познакомить нашего годовалого сына. До 10:00 или после 16:00 купать его на озере норма? Не простынет? Родителям тоже купаться после 16:00? Спасибо большое ?

1. По УФ-индексу. Значения от 3 до 5: умеренный уровень УФ излучения.
2. Мне нравится вид из окон, поэтому, два года назад наклеил внешнюю зеркальную солнцезащитную плёнку на окна. Помимо снижения уровня УФ-излучения это помогло уменьшить прогрев комнат через окна (южная сторона). И вид из окон сохраняется, и летом прохладнее стало.
3. Во второй половине июня протестировал на себе систему быстрого загара. Обычно, я всегда стараюсь избегать солнца: летом ношу рубашки с длинным рукавом, бейсболку, а на открытые части тела привык наносить солцезащитный крем (UPF 50+). Однако, недавно получил мой анализ крови с указанием дефицита (6,5 нг/мл) витамина D. Решил его добавить за счёт загара. Расписал табличку на пять дней и загорал по таймеру (грудь, спина, стороны, тень). Прозагорал суммарно 4,5 часа при УФ-индексе 6 или 7. Не находился на солнце между 12 и 15 часами. Солнцезащитный крем не использовал (хотя, сейчас бы его рекомедовал). Удивительно хорошо загорел: точно больше, чем когда-либо ранее в моей жизни. Однако, зуд в области живота и спины подсказывал, что они немного обгорели. Через неделю появилось шелушение кожи в местах зуда. Ещё через неделю оно повторилось.
Почитав и посмотрев ролики Евгения Олеговича про витамин D, решил добавить D3 в пищу. Это безопаснее и проще, чем загорать. Если уж загорать, то лучше наносить крем и учитывать УФ-индекс.

Добрый вечер! Спасибо за информацию. В это лето стала зудеть кожа после пребывания на солнце (бываю на улице по пути на работу и с работы с 8 до 9 и с 17 до 18 часов, но у нас белые ночи и солнце постоянно на виду). Раньше такого не было, с годами может развится аллергия на солнце? (мне скоро 40). Нужно ли анализы какие-нибудь сдать? Или это от того, что организм отвыкает от солнца, у нас на севере не так его и много бывает, и надо малыми дозами приучать кожу, или всё-таки наносить крем от солнца?

Здравствуйте! Спасибо за статью! Доктор, объясните, пожалуйста, использование солнцезащитных кремов помогает хоть немного уберечь себя от меланомы и рака? И как этими средствами правильно пользоваться? Можно ли их использовать не только на пляже, но и, например, в городе?