Дитина відмовляється від їжі. Що робити?

Чому вередливість щодо їжі — це нормально, два головні закони харчування і як не перетворити їжу на маніпуляцію.

Їжа, корисна для зубів і шкідлива

Що шкодить зубам (цукор, липке, сухість у роті), а що зміцнює — кальцій, вітамін D і їжа, яку треба жувати.

Як привчити дітей їсти овочі?

Прості способи привчити дитину до овочів: особистий приклад, натуральний смак продуктів і 50% овочів у раціоні.

Про мед корисний і шкідливий

Чим мед корисніший за цукор, як ним допомогти при кашлі, чому його не можна дітям до року й зв'язок із ботулізмом.

З ким дружить і ворогує кальцій?

Що допомагає засвоєнню кальцію (вітамін D, гормони, фізична активність) і що йому заважає (сіль, цукор, алкоголь).

Кулінарна обробка свіжих продуктів: шкідлива й корисна

Чому смаження на нерафінованій олії шкідливе, чим корисне заморожування продуктів і як правильно заморожувати.

Свята: про харчову безпеку

Як не стати жертвою харчової інфекції під час свят: п'ять принципів ВООЗ і головні небезпеки святкового столу.

Фастфуд: від шкоди до користі

У чому справжня шкода фастфуду, як мінімізувати її при відвідуванні таких закладів і з якого віку його можна дітям.

Консервована їжа. Це добре чи погано?

Методи консервування, чому промислова консервація безпечніша за домашню, ризик ботулізму й чи боятися консервантів.

Про безалкогольне вино. Чи можна давати його дітям?

Що таке безалкогольне вино, для кого воно призначене і чому не варто змалку привчати дитину до алкогольних напоїв.

У чому користь омега-кислот для здоров'я?

Що таке омега-3 і омега-6, навіщо вони організму, де їх узяти і чому не варто призначати їх собі самостійно.

Кому корисні знежирені продукти?

Навіщо організму жири, чим відрізняються насичені, ненасичені й трансжири і кому насправді потрібні знежирені продукти.

Мікрохвильова піч: правила й секрети користування

Чи шкідлива мікрохвильова піч, чому вона гріє нерівномірно, чи можна гріти дитячу їжу й який посуд використовувати.

Про корисні й шкідливі напої

Рейтинг напоїв від найкориснішого (вода) до найшкідливішого (енергетики) і скільки рідини потрібно пити на день.

Молочні продукти: шкода й користь

Коли молочні продукти шкодять (алергія на казеїн, лактазна недостатність), їхні переваги й чим компенсувати дефіцит.