В чем польза омега-кислот для здоровья?
Что же такое омега-кислоты и в чем их польза?
© 2024, АЕМ ГРУП - всі права захищені
Vitalik Monk
on 09 січня 2022, 05:26Спасибо)
Беличенко Даниил Михайлович
on 29 жовтня 2021, 18:36Подскажите, присутствует ли в препаратах Омеги-3 витамин D и если принимать вместе с омегой витамин D, нужно ли корректировать его дозировки?
Антон Василенко
on 17 березня 2021, 12:27Регулярно употребляю семена льна в салатах и хлебе. Можно ли сказать, что они дают тот же эффект, что и льняное масло? С поправкой на количество, конечно.
Наташа Ромашкова
on 02 березня 2021, 13:50Как понять, что омега-3 или омега-6 не хватает?
Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок)
on 02 березня 2021, 14:25Добрый день.
Чтобы разобраться в данном вопросе рекомендую Вам посмотреть видео "Омега-кислоты: мода или здоровье? https://www.youtube.com/watch?v=5xE-Wmg6upw
Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок)
on 02 березня 2021, 14:26А также видео "Для чего нужны омега-кислоты? " https://www.youtube.com/watch?v=gvWL6i_i0PU
Дмитрий
on 04 січня 2021, 11:34По поводу пользы омеги-3 для сердца, есть такой мета-анализ:
https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2670752
"ВЫВОДЫ: Этот мета-анализ показал, что жирные кислоты омега-3 не имеют существенной связи с коронарной болезнью сердца или с любыми крупными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он не поддерживает настоящие рекомендации по использованию таких добавок у людей с историей ишемической болезни."
Елена
on 21 грудня 2020, 21:30Разве рыбий жир содержит омегу-3? В какой то из ваших передач помню упоминали что там нет омеги-3
Жилова Ирина Михайловна
on 19 грудня 2020, 18:46Добрый день, у меня такой вопрос - во всех передачах про здоровье по телевизору доктора рекомендуют использовать для приготовления еды - для жарки, заправки салатов и т.д. оливковое масло. Все уши прожужжали этим маслом, но оно стоит дорого, большинству населения - не по карману, к тому же мне лично оно не нравится на вкус. Чем хуже доступное и вкусное подсолнечное масло?
Oksana Oliynyk
on 30 березня 2021, 22:42Для жарки может использоваться любое рафинированное Масло
Marina Macovei
on 18 грудня 2020, 10:55Неужели тунец богат Омега-3? Это же совсем нежирная рыба. Примерно 1г Ж на 100г рыбы.
Буц Ольга Михайловна
on 10 грудня 2020, 18:59Здравствуйте доктор. Подскажите пожалуйста какая должна быть суточная дозировка ( epa+ dha) Омега3 для ребёнка и его родителей для профилактики , которые не любят есть рыбу. Красная рыба дорого, масла льняное и его семя - очень не вкусно для нас, да и в масле там другое по хим составу Омега 3 + его надо правильно хранить, а как его хранили до покупки. Если ещё для взрослых можно найти норму - 1000- 1500 мг ( epa+ dha) Омега3 - профилактика. А вот для детей полный разброс даже для оного возрастного периода, называется кто куда. Такое ощущение, что наука ещё не определилась .
Сыну уже 10 лет, если честно ему всегда было проще глотнуть капсулу или таблетку( уже 3х лет), чем выпить сироп ну прям до рвоты доходило.
Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок)
on 11 грудня 2020, 09:53Добрый день.
Чтобы лучше разобраться с вопросами касательно омега кислот, рекомендую Вам посмотреть видео:
"Омега-кислоты: мода или здоровье?" https://www.youtube.com/watch?v=5xE-Wmg6upw
"Рыбий жир" https://www.youtube.com/watch?v=lAChbY-_3d4
"Для чего нужны омега кислоты?" https://www.youtube.com/watch?v=gvWL6i_i0PU
Буц Ольга Михайловна
on 15 грудня 2020, 17:09Добрый день. Все эти видео я просмотрела ранее и по много раз )). Но про дозировки Омега3 ( капсулы, сиропы), доктор в них не горит. В этих передачах доктор говорит большое о том что Омега3 нужно получать из еды. И что капсулы дети не должны глотать. Может быть формат тех передач не позволял ему говорить о коммерческих названиях и дозах и о капсулах и о сиропах. Надеялась услышать эту информацию здесь в журнале. Мой сын ( 10 лет) не любит рыбу ни в каком виде, а от масла льняного его рвёт, да и нас с мужем тоже, реально гадость :).
Буц Ольга Михайловна
on 15 грудня 2020, 17:17Для таких как мы не любителей рыб и масел ими богатыми, я думаю Омега3 не будут лишними. Но как я писала ранее, если дозировки для взрослых ещё можно найти, но вот для детей очень много расхождений по нормам. Не знаешь кому верить. Мы конечно пока доверились нашему семейному врачу. Но вот наш любимый доктор Евгений Олегович больше внушает доверия. Но он молчит... не хочет выдавать тайну )...??
Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок)
on 16 грудня 2020, 09:08Добрый день.
На сегодняшний день не существует официальной рекомендованной суточной нормы. Однако большинство организаций здравоохранения рекомендуют как минимум 250-500 мг каждый день для здоровых взрослых (EPA и DHA).
Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок)
on 16 грудня 2020, 09:21Существую рекомендации для детей, в которых говориться о приеме 50 до 100 мг в день (EPA и DHA ).
Буц Ольга Михайловна
on 22 грудня 2020, 20:36В одном из видео, которые вы порекомендовали, девушка ( приглашеный эксперт по пищевым продуктам) говорила, что для взрослых для профилактики нужна 1000 ед.
Клєстова Юлія
on 09 грудня 2020, 19:07какая доза должна быть омега-3 взрослому, если он совсем не ест рыбы? а во время беременности?
Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок)
on 29 грудня 2020, 18:26Добрый день.
На сегодняшний день не существует официальной рекомендованной суточной нормы. Однако большинство организаций здравоохранения рекомендуют как минимум 250-500 мг каждый день для здоровых взрослых (EPA и DHA).